健康老龄化

文/一言

千百年来有多少人一直梦想着能够延年益寿、颐养天年,当今人们的平均预期寿命真正有了实质性的延长的时候,人类竟第一次感觉到将要面临人口老龄化的全面挑战。据预测,到本世纪中叶,全世界每5个人当中就有1个老年人,这其中五分之一是中国的老年人。这就意味着人口老龄化不仅是我国,也是一个世界性的问题。

我们应该如何来认识和应对这一挑战呢?老年是人类生命过程中的一个重要阶段,和人生其他阶段一样,老年人有其自身的特点。由于增龄带来身体机能的改变,是所有老年问题产生的根源。从医学的角度,老年人群的显著特点被称为“一低三高”,即身体各项功能降低,患病率升高、失能率升高、残障率升高。这几个特点带来的直接后果就是社会、家庭负担的增加,这一负性影响值得所有的人去认真思考和积极应对。

到目前为止,全球应对人口老龄化最具有共识的策略就是积极推进健康老龄化。实现健康老龄化的途径包括整合社会各界力量,通过保健、康复以及高科技的辅具的支撑,鼓励老年人参与到社会发展中来,使其从一个被动的群体变成主动的群体,共同享受社会进步带来的丰硕成果。

实现健康老龄化需要一个综合的模式,可以通过养老产业,通过“健康管理”,通过提供服务,达到维护公平、保障生活质量的目的。

对老年人来说最重要的可能还不是治疗疾病,有些慢病确实是不可治愈的,于是带病生存应是老年人的新常态。健康老龄化的目标是要让老年人有独立性,生活能自理,最好还要有点产出能力(为社会、为家庭做点事的能力),这关乎老年人自身的尊严。当我们开始追求生命质量之时,一种有品味的老年生活可望惠及每一个人。

随着经济社会不断发展,我们对老年生活应该有一个再认识的过程。20世纪改革开放之前,我国人民的生活方式比较简单,无外乎受教育、工作、生儿育女、养家糊口、退休。进入新世纪,随着科技进步,特别是互联网、数字化移动通信技术改变了传统的工作和生活状态,您不再是一个孤单的退休老人,而是可以享受融教育、工作、生活[本文来自于www.jYqkw.com]于一体的丰富多彩的晚年生活……

新兴的抗衰老医学和健康产业将为健康老龄化提供支持。“抗衰老医学”也许是一个具有发展潜力的综合学科。健康老龄化需要在中年时期打下基础。有人说,“科学合理的运动是一剂良药”。现代医学开出了许多针对疾病特别是慢病的运动处方,这方面的知识把握好,运用得当,对抗衰老就不会是纸上谈兵。发达国家已经建立起无数的运动俱乐部,其成员不乏中老年人。营养学的深入研究,也是抗衰老医学的一个重要组成部分。营养是生命活动的源泉。应该怎么吃,这中间注意低脂肪、高纤维素、丰富的蔬菜和水果甚至包括高品质的抗氧化物质等等,这就是我们常说的“饮食与健康”。有人用一句话来形容健康老龄化:让他快乐地生活,做他想做的事情,这种状态其实和年龄没有必然的联系。

浏览次数:  更新时间:2017-02-07 15:00:07
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